【ダイエッター必見】ポッコリお腹の原因は○○★イサゴール
私にはもうコレ来てます
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食欲の秋
でも何気に食欲を抑えられてるんです
それはコレのおかげ
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イサゴール青りんご味
左45スティック 右60スティック
これ何??って方のために
実はこのイサゴールは食物繊維の王様「サイリウムハスク」のこと
サイリウムハスクとは サイリウムの種皮のことで、
インドでは、どの家庭でも親しまれる歴史ある食品らしいの
どんなものかというと…
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種子は90%以上が食物繊維
胃の中で30~40倍に膨れ、満腹感を得られます
保水性・膨張性が高く、便を柔らかくしおなかの調子を整えます
腸内で胆汁酸の再吸収を抑え、
食事中の血中コレステロールを低下させます
超簡単に言うと
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おなかの調子を整え、
コレステロールを下げてくれるわけです
知ってますか??
食物繊維の1日の目標摂取量を
実は
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20~25g
でも実際現代人は普段の食生活で1日平均15g程度といわれているの。
実際は全然足りてないんです
女性で多くの方が悩んでいるポッコリお腹
この原因は溜まった便
食物繊維をしっかりとって改善しましょう
実際摂取し始めて10日
すっごい快便です
しかも結構決まった時間(私の場合は朝)にもよおすんです
おかげで
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気になっていたぽっこりおなか
かなり凹んできました
゜+。.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.。+゜
ちなみに摂取方法は普通に水に溶かして飲んだり、
水で溶かしたものをちょっと放置してゼリーみたいにして食べる方法もありますが
私のオススメは水じゃなく牛乳で溶かして飲む方法
美味しい上に腹持ちがいい!!
ダイエットしてる方には特にオススメ
トライアルセットもあるので是非試してみてください
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女性に嬉しいジンジャー味もあります!!
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昨日はもう一日バタバタ
朝から心晴ちゃんやってくれました
コレたべてしまったんです
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慌てて水飲ませたら今度は即行嘔吐
念のため病院に連れて行きましたがその後なんともなく過ぎて一安心
ダメですね
3歳って「もう食べないだろう」って思ってしまうから用心に欠けるんだよね
確か琴ちゃんも同じくらいのときにスポンジ飲んで
大変な目にあったの思い出しました
3歳まだまだ安心できませんね
今後気をつけます
午後からの琴ちゃんの英語の授業参観
これまた心晴ちゃんでしっかり見えず
それでも琴ちゃんがしっかり授業を受けている姿は見れました
それにしても昨日一日心晴ちゃんに振り回されまくりで疲れたわ
ちなみに今日は母が休みなので久しぶりに遊びに来ます
でも今日は延期になったヒブの予防接種打ってきます
昨日あれからなんともなかったのでたぶん打てると思います
その前に幼稚園のバザーに行ったりと今日も予定三昧
頑張ります(`・ω・´)ゞビシッ!!
では良い一日を~
あ、そうそう今年は英語教室のハロウィンパーティー、
マンション内でのハロウィンイベントをやるので
久しぶりにハロウィン衣装を作ろうと思うんです
何かオススメの衣装&つくり方がありましたら教えてください
よろしく御願いします
ちなみに去年の衣装はコレです
テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット