美肌をつくるスキンケア~正しい選び方~

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昨日はお友達と楽しい一時を過ごして満足の琴ママです
美味しいご飯にデザート
贅沢な一時でした
ちなみに私が持っていったものはコチラ
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我が家で採れたブロッコリーでサラダをつくりました
参考にさせてもらったのはコチラ
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ただ子供が食べるのでマスタードを少なめに、
ブラックペッパーは入れませんでした
それでも美味しい!!
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美味しいわけです♪


ちなみに晩御飯もこれを出しました
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昨晩の晩御飯は味噌煮込みにブロコリーのサラダ
そして鶏ミンチと豆腐のハンバーグです


実はこの鶏ミンチと豆腐のハンバーグ

実は以前作ったソフトから揚げのアレンジ版です
ソフトから揚げって何??って方はコチラでチェック⇒詳細
ただ油で揚げるのをやめて焼いただけなんだけどね( ´,_ゝ`)プッ
これが結構いい感じに出来上がってね
子供たちもめっちゃ食べてくれました


実は以前から気になっていた首の痒み
もしかしたらアトピーかもしれないんです
そこでリアル友達が教えてくれた方法はアレルギー食事治療
花粉症、アトピーの原因はリノール酸の過剰摂取なんだって
実はそのリアル友達もその食事治療で
毎年悩まされていた花粉症、今年はまだ症状ないんです
で、彼女が実践している食事治療は



リノール酸を減らし、αリノレン酸を増やす!!
これだけじゃ分かりにくいかな
リノール酸が含まれている食物油、マーガリン、マヨネーズ、ドレッシング、
揚げ物、豚肉を絶ち、αリノレン酸が含まれるシソ油、エゴマ油、野菜、
魚をとるという事です。


なので今回のソフトからあげを急遽
鶏ミンチ&豆腐のハンバーグに切り替えたわけです
でもよく見ると…ばりばりサラダにマヨネーズ使ってる( ´,_ゝ`)プッ
まだまだ意識不足です(´▽`*)アハハ
ま、でも無理のない程度にリノール酸を減らしていこうと思います
ちなみにリアル友達も
花粉症&アトピーの食事治療の詳細を書いたブログを運営中
(ただいま更新が滞ってますが(´▽`*)アハハ )
気になる人は是非チェックしてみてね
↓↓↓↓
『口コミブログ』


さて今日は琴ちゃんの幼稚園では卒園式
ということで琴ちゃんお休みです
なのに心晴ちゃんの1歳半健診
パパに休みをとってもらえたので一緒にでかけてきます
っとその前にパパに子供預けてジャザサイズだけ行ってきます(。-∀-)ニヒ♪
ということで今日はバタバタ訪問、もしかしたら訪問できないかもしれません
そのときはお許しください

ではよい一日を~!!







テーマ:女性のためのビューティー&ヘルスケア - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント


おはよー

アトピーは痒いんだよね
リノール酸って、いろんな食べ物に入ってるんだ

早く良くなるといいね
【2010/03/18 07:05】 URL | santa #0B0.daQ2 [ 編集]


こんにちはー。

みんな卒園式ですねえ。
もうそんな季節になるのかぁ。

|ン、)ノシ凸ヌーン
【2010/03/18 10:10】 URL | カロン #- [ 編集]


こんにちは♪

友達とごはん、楽しそうでよいよね^^
ジャザサイズ頑張って♪
うめここもなんかやりたい^^;

【2010/03/18 11:35】 URL | うめここ #- [ 編集]


こんにちは^^
ブロッコリのマヨサラダ美味しそう♪
うちは夫はひどい花粉症なの><
αリノレン酸を摂るように
心がけます^^
【2010/03/18 11:49】 URL | ままごん #- [ 編集]


こんにちは。ANZUです。
いつも、感謝してますm(__)m
最近、穏やかな天気になってきました。
いつも、美味しそうだよね~
豆腐ハンバーグ、食べたい♪
そういえば、我が家はマヨネーズ、マーガリン、揚げ物が、殆どないかも。
【2010/03/18 12:59】 URL | 15キロダイエット成功したANZU #- [ 編集]


そっちでも嘔吐はやりだした?

たまらんわよぉ・・・・ほんとorz
次から次に・・・いや~・・・もうええわΣ(ノ∀`)ベチャ

やっと今朝嘔吐は落ち着いたかなぁ。。
あとは熱。。
これが下がれば・・・うちも落ち着けるんだけどorz
【2010/03/18 14:11】 URL | りなぽん #NkOZRVVI [ 編集]


琴ママさん、こんちは~♪
うるおい宣言はキープ♪なのだぁヽ(´ー`)
錠剤より良いし、猫も続いてるよん♪

てか、琴ママさんちを覗くと、お腹が減るのはどうしてだろう(*>∀<)

アトピーの事も勉強になるのだぁ~♪
【2010/03/18 14:20】 URL | 日なたで猫 #- [ 編集]


琴ママさん、こんばんは!

収穫したブロッコリーで作ったサラダは新鮮でいいですね~!!
お子さんたちがたくさんいただいたので
晩御飯はとてもおいしかったようですね~^^

いつもありがとうございます凸凸
【2010/03/18 16:31】 URL | やまゆり #- [ 編集]


わ~、今日も美味しそうなお料理が^^
この時間帯、かなりお腹減ってるので
お腹が鳴りそうだよ~~

(*´▽`*)/凸
【2010/03/18 17:35】 URL | うたそ #- [ 編集]

(*^ω^*)コンバンワ♪
琴ママ家のお食事はいつも豪華でおいしそう~
αリノレン酸ね( ..)φメモメモ
シソ油って体にいいんだよね。
ちょっと前、愛犬にわざわざ買って与えてたことあったヮ( *´艸`)
【2010/03/18 22:09】 URL | Riz #mYbggkm6 [ 編集]


ふむふむリノール酸を減らすのですね・・・あとで油を調べてみたいと思います。わたしも夫もかゆいかゆいなのでこれは調べないと・・・
【2010/03/18 23:06】 URL | ichijiku #- [ 編集]


あぁ!私もリノール酸のとりすぎかもっ(~o~)
私も首の周りにしっしんみたいなのできちゃって(~_~)
お酒飲むとすっごくかゆくなるー;
【2010/03/18 23:19】 URL | ゆきてぃ #- [ 編集]


こんばんは♪
わー、お料理美味しそー。
応援ぽちぽちっ! またね~。
【2010/03/18 23:46】 URL | よっこ #0C7/OTl. [ 編集]

おはようございます・・・
ブロッコリーのサラダは、おいしそうですね^^
それにしても、最初の画像は、クッキーにみえた・・・汗。。

☆☆
【2010/03/19 00:12】 URL | コスモ #- [ 編集]


豆腐入りでヘルシーだね!
美味しそう♪

いつもちゃんとゴハン作っててエライなぁ~

今日も仕事だぁ。。
行ってきます!
【2010/03/19 06:48】 URL | mionanona #- [ 編集]

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【2010/04/18 03:06】 URL | コレクター #A0I7c2FU [ 編集]


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