美肌をつくるスキンケア~正しい選び方~

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本当はジャザサイズをはじめたときに定期購入をやめるはずだったの
でも無理~

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しかも他の豆乳と比べると…
栄養が2倍以上なのにカロリーは半分(80kcal)

これは最近ジャザサイズを始めて、夏に向けて体を締めたい私にはありがたい
ジャザサイズから帰ってくると本当お腹ぺこぺこ
しかも甘いものが食べたい!!
だからついついお菓子をつまむことが…
と、なると



「何の為に運動してんじゃ~!!(怒」状態

なので今では帰ってくるとまずは豆乳
この豆乳甘くて美味しいの
でもカロリーは80kcalと低いからありがたい
飲んでからお昼ご飯の支度をしていると大豆ならではの満腹感がでて
食事の量が減るのです
本当ダイエッターには強い味方です

ということでまだ当分この豆乳を手放す訳にはいかなくなりました
あ~ジャザサイズの4200円
何を切り詰めようかしら(´▽`*)アハハ

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そうそう、最近大豆イソフラボンを摂取することで
乳がんになりにくいということが判明
詳細はコチラ⇒大豆イソフラボンと乳がんの関係
女性の方は特に



特に大豆イソフラボンを積極的に摂りましょう

ちなみに便秘の方は朝一番に豆乳を飲むと結構スッキリしますよ~


 




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昨日は予定通りジャザサイズ行って帰ってきてお昼食べたら
毎回のごとく心晴ちゃんが琴ちゃんが帰ってくるまで3時間くらい爆睡
おかげでその間マッタリ過ごすことができましたぁ~
そのあとはバタバタと琴ちゃんの英語教室に!!
昨日は英語劇と歌の発表をしてくれました
で、その一部です
↓↓↓↓
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最後の教室…泣くかな??って思ってたけど結構あっさり( ´艸`)ムププ
4月からは家からすぐのところにある英語教室
さ~琴ちゃんの英語力は更にアップするかな??
.+。((((o・ω・)o))) ゚.+。ワクワク♪



昨日は皆さん温かいコメントありがとうございます
楽しみにしてるって言葉めっちゃ嬉しいです
ということで別ブログが完成するまではコチラでご飯写真アップしたいと思います
まずは朝ごはん

大体平日の朝ごはんはこんな感じです
納豆卵かけご飯、味噌汁、サラダにヨーグルト

お昼ごはんは味噌煮込みとサラダ


そして晩御飯

そばとサラダ

明日パパが休みなのでご飯は簡単なものに
ちなみに油も変えました

高い油です(´▽`*)アハハ
170gで880円(´▽`*)アハハ
でも高いから大事に使おうと思って油の摂り過ぎの予防ができそうです
なのに…マヨネーズをこの油を使って作ったのでもう20gしかありません
痛いです(´▽`*)アハハ
でもこのマヨネーズが本当美味しい
昨日のご飯にあったすべてのサラダに使ってます
ちなみにマヨネーズはコチラを参考にさせてもらいました
↓↓↓↓
Cpicon ヘルシー☆簡単☆手作りマヨネーズ by まっつんださん

さ~今日も一日楽しく過ごしましょう
ちなみに今日はパパ休みです
(日、月曜日は仕事)
なのでコメントはお休みさせていただきまーす


テーマ:女性のためのビューティー&ヘルスケア - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント


おはよー

琴ちゃん、最後の教室お疲れさま
次からの新しい教室、楽しみだね

そうそう、家庭の様子とかあると読んでて楽しい
うちはもう小さい子がいないから、うちもこんなかんじだったっけ?とか思い出したりして

私も追記でグチったりするし、ブログでストレス解消できるといいよね
【2010/03/20 07:09】 URL | santa #0B0.daQ2 [ 編集]


英語は大事ですからねー!これからの時代。
私も、小さいときから通わせてくれてた親に感謝してますもん(*^_^*)
バイリンガルも夢じゃない?!(*^^)v
【2010/03/20 08:59】 URL | ゆきてぃ #- [ 編集]


こんにちはー。

くぅ。。英語かぁ。
なんて言ってるか理解できない。。
英語習っておきたかったなー。

|ン、)ノシ凸ヌーン
【2010/03/20 10:09】 URL | カロン #- [ 編集]


OH!
おいしそうです~★

ヒーリングありがとうね。
かなり、私もしびれたけど、
思ったように直感でOKよー!
あはは、寝る体制、、笑った~
【2010/03/20 11:25】 URL | SATOMI #LkZag.iM [ 編集]


こんにちは。
いつも、ありがとう~
これから、仕事です。

えごま油とごま油、どっちが美味しい?
【2010/03/20 12:59】 URL | 15キロダイエット成功したANZU #- [ 編集]


豆乳飲むならこれだよね!
私も注文しなくっちゃ♪
【2010/03/20 13:41】 URL | 美肌さくらこ #- [ 編集]


琴ママさん 私も豆乳は毎日飲んでいます
飲みなれると美味しいですね

でもママは偉い! ちゃんとそしてしっかり
子育てをし、そして家庭をしっかり守っている

今回記事にも書きましたが、子供を育てる
大事なことが出来ない親が増えているのは
困ったもんですね
【2010/03/20 15:27】 URL | 今生 #- [ 編集]


こんばんは~

えごま油高いね~
でもヘルシーな感じ^^
琴ちゃん、かわいかったね♪
いがいとあっさり!?
そんなもんだ~^^;

【2010/03/20 18:53】 URL | うめここ #- [ 編集]


琴ママさん、こんばんは!

琴ちゃんしっかりできてますね~!!
感心しました♪

いつもありがとうございます凸凸
【2010/03/20 22:18】 URL | やまゆり #- [ 編集]

(*^ω^*)コンバンワ♪
えごま油、高いんだよね。
でも、健康にはいい!
うちのわんこにも1匙、えさに混ぜてました。
最近は、買ってないの(ノω・、)
【2010/03/20 23:00】 URL | Riz #mYbggkm6 [ 編集]


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